清明拜山时，如果被蜈蚣咬了腿，可通过以下方法判断是否中毒：

1. 观察局部症状

   • 疼痛程度：被蜈蚣咬后，腿部通常会立即感到剧烈疼痛，且疼痛会持续加剧。如果疼痛逐渐减轻或在一定时间内消失，可能未中毒或中毒较轻；若疼痛长时间难以忍受，甚至有加剧的趋势，则中毒的可能性较大。
   • 肿胀情况：注意观察咬伤部位及周围组织的肿胀程度。轻度中毒时，伤口处可能会有轻微红肿；若出现较严重的中毒反应，肿胀可能会迅速蔓延至整个腿部甚至邻近的关节、淋巴结等部位，导致肢体明显增粗。
   • 皮肤变化：查看伤口周围的皮肤颜色是否有改变，如出现发红、发紫、水疱、瘀斑等症状，可能是中毒的迹象。还需留意皮肤温度是否正常，若感觉伤口处发热、发烫，也可能提示中毒。

2. 全身症状监测

   • 头晕头痛：被蜈蚣咬伤后，毒素可能会随着血液循环进入全身，影响神经系统，导致头晕、头痛等症状。如果出现这些不适，需警惕中毒的可能。
   • 恶心呕吐：毒素刺激胃肠道可引起恶心、呕吐等消化系统症状。若在被咬后一段时间内频繁出现呕吐、食欲不振等情况，也可能是中毒的表现之一。
   • 发热畏寒：部分患者在中毒后会出现体温升高、身体发冷、寒战等症状，这是身体对毒素的一种应激反应。
   • 其他症状：还可能出现全身乏力、四肢酸痛、心慌心悸、呼吸困难、视力模糊等症状。一旦出现这些较为严重的症状，应高度怀疑中毒，并立即就医。

3. 特殊表现观察：如果在咬伤部位附近触摸到明显的淋巴结肿大、变硬，且伴有压痛，这可能是因为毒素刺激淋巴系统引起的炎症反应，也是中毒的一个迹象。

清明拜山时被蜈蚣咬了腿，需要密切观察局部和全身症状，以及是否有特殊表现，以便及时发现中毒迹象并采取相应的治疗措施。如果不确定是否中毒或有疑虑，建议尽快前往医院就诊，确保安全。