清明户外野餐时被马蜂咬了，可以采取以下措施快速止痒：

1. 紧急处理

   • 拔出毒刺：马蜂的毒刺可能会留在皮肤内，需要及时检查伤口并小心拔出。如果毒刺尚在伤口内，可见皮肤上有一个小黑点，可用针尖挑出。在野外无法找到针或镊子时，可用嘴将刺在伤口上的尾刺吸出。但不可挤压伤口，以免毒液扩散。
   • 清洗伤口：马蜂的毒液呈酸性，可以使用弱碱性的液体进行中和，如肥皂水、小苏打水等清洗伤口。

2. 冷敷处理

   • 冰敷：使用冷毛巾或者毛巾包裹冰块，对肿胀、瘙痒的部位进行冰敷，有助于收缩血管，减轻炎性反应，减缓毒素扩散速度，有一定的消肿、止痒作用。

3. 外用药物

   • 涂抹药膏：局部红肿、瘙痒处，可以在医生的指导下外用炉甘石洗剂、曲安奈德益康唑乳膏等药物。
   • 湿敷：如果红肿严重伴有水疱渗出，可以使用3%硼酸溶液湿敷。

4. 口服药物

   • 抗过敏药物：如果瘙痒严重，可遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等，可以缓解瘙痒，消除肿胀。

清明户外野餐被马蜂咬了后，应迅速采取一系列应急措施来缓解症状。这些措施包括紧急处理、冷敷处理、外用药物以及必要时的口服药物。通过这些方法，可以有效地减轻疼痛、肿胀和瘙痒感，促进伤口的愈合。