清明上山被白蚁叮咬后，可通过以下方法缓解瘙痒：

一、紧急处理

1. ‌肥皂水/清水冲洗‌
   立即用肥皂水或清水彻底清洗被咬部位，中和残留的酸性毒液，减少刺激‌。
2. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋、冷毛巾或包裹冰块的布料敷在患处，每次10-15分钟，间隔操作以避免冻伤。冷敷可收缩血管，减轻肿胀和瘙痒‌。

二、外用药物

1. ‌止痒药膏‌
   • 涂抹‌炉甘石洗剂‌，收敛止痒‌。
   • 使用含‌氢化可的松‌或‌糖皮质激素‌的乳膏（如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松霜），缓解炎症和过敏反应‌。
2. ‌抗感染药膏‌
   若皮肤破损，可涂抹‌红霉素软膏‌或‌莫匹罗星软膏‌预防感染‌。

三、口服药物

1. ‌抗组胺药‌
   如瘙痒严重，口服‌氯雷他定‌、‌西替利嗪‌等抗过敏药物缓解症状‌。

四、自然疗法

1. ‌生姜汁涂抹‌
   生姜汁含天然消炎成分，可减轻肿痛瘙痒‌。
2. ‌芦荟胶/新鲜芦荟‌
   切开芦荟叶涂抹汁液，或直接使用芦荟胶，舒缓皮肤炎症‌。
3. ‌盐水浸泡‌
   用温盐水浸泡患处15-20分钟，杀菌并减轻不适‌。

五、注意事项

• 避免搔抓，防止皮肤破损感染‌。
• 若出现‌大面积红肿、呼吸困难、发热‌等严重过敏或感染症状，需立即就医‌。

以上方法可综合使用，优先选择药物干预以快速缓解症状。若随身未携带药品，可尝试自然疗法临时处理。