清明上山被蚊子叮咬后，可参考以下方法快速止痒消肿：

一、应急处理（就地取材）

1. ‌冷敷或冰敷‌
   用山泉水浸湿毛巾或随身携带的湿纸巾冷敷叮咬处，每次敷10-15分钟，可收缩血管，减轻红肿和瘙痒‌。
   提示：若无冰块，可用金属水壶等低温物品替代。

2. ‌肥皂水/牙膏涂抹‌
   若携带肥皂，可搓出泡沫涂抹叮咬处，中和蚊子唾液中的酸性物质‌；碱性牙膏（如含碳酸钙成分）也有类似效果，但皮肤破损时禁用‌。

二、药物处理（需随身携带）

1. ‌外用止痒药膏‌

   • 风油精、花露水：直接涂抹，清凉感可缓解瘙痒‌。
   • 炉甘石洗剂：摇匀后涂抹，收敛止痒‌。
   • 激素类药膏（如氢化可的松乳膏）：快速消炎，适用于红肿明显的情况‌。

2. ‌口服抗过敏药‌
   若出现大面积红肿或过敏反应（如起疹、头晕），可服用氯雷他定片、西替利嗪等抗组胺药物缓解‌。

三、天然成分辅助（如有条件）

• ‌芦荟胶/薄荷叶‌：捣碎后敷于患处，利用天然镇静成分舒缓皮肤‌。
• ‌茶叶水湿敷‌：茶水中的单宁酸可减轻炎症，用茶叶包冷敷10分钟即可‌。

注意事项

1. ‌避免抓挠‌：抓挠易导致皮肤破损感染，加重症状‌。
2. ‌及时就医‌：若出现发热、脓疱或持续肿胀超过2天，需警惕感染或严重过敏，应立即就医‌。

提示：上山前建议穿长袖衣物、喷洒驱蚊水（含避蚊胺成分），减少被叮咬风险‌。