阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的早期前兆主要表现为睡眠和日间功能的异常信号，可归纳为以下两类：
一、夜间前兆
- 异常鼾声
鼾声响亮且不规律，呈现“鼾声-停顿-喘气”的循环模式，与健康人群均匀平缓的鼾声明显不同； - 呼吸中断
睡眠中反复出现呼吸暂停，持续数秒至数十秒，常伴随憋醒、呛醒或胸闷感； - 多动不安
频繁翻身、肢体抽动或四肢不自主运动，可能与缺氧导致的睡眠片段化有关； - 体位依赖
仰卧时症状加重，侧卧可暂时缓解呼吸阻塞； - 夜尿增多
夜间排尿≥2次，可能与呼吸暂停引起的胸腔压力变化有关。
二、日间前兆
- 晨起异常
醒后口干明显（类似“沙漠感”）、头痛（如“紧箍咒”状），或口有异物感； - 嗜睡倾向
白天难以抑制的困倦，尤其在静态场景（如开会、驾驶）中易打瞌睡； - 认知功能下降
注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝，影响工作效率； - 情绪变化
烦躁易怒、性格急躁，与长期缺氧导致的神经功能紊乱相关。
高危人群特征
肥胖（尤其颈围男性>40cm/女性>35cm）、下颌后缩、扁桃体肥大或舌体肥厚者需特别警惕上述信号。若存在多项前兆，建议通过多导睡眠监测（PSG）进行专业评估。
