腰痛-血尿综合征的饮食调理需结合营养均衡和症状缓解需求，以下为具体建议：
一、推荐食物及作用
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高维生素C水果
- 苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果富含维生素C和抗氧化剂，可增强血管弹性、减轻炎症反应。
- 梨含水量高，可辅助利尿，缓解水肿。
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高纤维及绿叶蔬菜
- 菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含维生素K和铁质，有助于改善贫血并促进凝血。
- 全谷物、豆类等高纤维食物可减少便秘，避免腹压增加加重症状。
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优质蛋白质与低脂乳制品
- 低脂牛奶、酸奶等乳制品可补充钙和维生素D，保护关节健康。
- 豆类（如黑豆、红豆）提供植物蛋白，减少肾脏负担。
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高水分食物
- 每日饮水至少8杯，稀释尿液并促进代谢废物排出。
- 黄瓜、西瓜等含水量高的蔬果可辅助调节体液平衡。
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含钙丰富的食物
- 芝麻、低脂奶酪等含钙食品有助于骨骼健康，缓解骨质疏松引发的腰痛。
二、需限制或避免的食物
- 高钠食品：如腌制食品、加工肉类，可能加重水肿和肾脏负担。
- 刺激性饮品：酒精、咖啡因及含糖饮料可能刺激泌尿系统，加重血尿。
- 高嘌呤食物：动物内脏、部分海鲜可能增加代谢负担，需谨慎选择。
三、注意事项
- 饮食调理需结合规范治疗，如感染需遵医嘱使用抗生素（如头孢克肟），疼痛严重时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
- 若血尿持续或伴随剧烈腰痛、发热，应及时就医排查结石或感染等问题。
以上方案需根据个体情况调整，建议在医生或营养师指导下实施。
