一、推荐饮食

1. ​清热利尿食物

   • 冬瓜、苦瓜、绿豆、赤小豆等可煮汤食用，如芙蓉发菜汤​（发菜+冬瓜+苦笋）或冬瓜莲叶扁豆汤，有助于利尿解毒。
   • 多喝菊花茶、竹叶茅根茶等，可碱化尿液，抑制细菌繁殖。

2. ​高纤维低糖蔬果

   • 选择大白菜、山药、南瓜、西红柿等低糖蔬菜，以及苹果、梨等低糖水果，补充维生素和膳食纤维。

3. ​优质蛋白质

   • 适量摄入鱼类、鸡胸肉、低脂牛奶等，避免高蛋白饮食加重肾脏负担。

4. ​辅助食疗方

   • ​酿凉瓜​（凉瓜+鲮鱼胶）：清热解毒，适合湿热体质。
   • ​车前甘草饮​（车前草+竹叶心）：抗菌消炎，缓解尿路刺激症状。

二、禁忌饮食

1. ​高糖食物

   • 避免糖果、含糖饮料等，以防血糖波动加重感染。

2. ​辛辣刺激食物

   • 辣椒、花椒等易刺激尿道，加重尿频、尿痛。

3. ​胀气及发物

   • 牛奶、豆浆、猪头肉、海鲜等可能加重腹胀或炎症反应。

4. ​酸性及油腻食物

   • 猪肉、蛋类等酸性食物可能影响尿液酸碱度；油炸食品增加代谢负担。

三、生活管理建议

1. ​大量饮水

   • 每日饮水量＞2000ml，稀释尿液并促进细菌排出。

2. ​控制血糖

   • 遵医嘱使用二甲双胍、胰岛素等药物，维持血糖稳定。

3. ​注意卫生

   • 勤换内裤，排尿后从前向后清洁外阴，避免憋尿。

若症状持续或加重，需及时就医，避免自行用药延误治疗。