清明溯溪被蚜虫咬了留下的疤痕，其去除方法多种多样，具体取决于疤痕的严重程度和个人肤质。以下是一些有效的去除疤痕的方法：

1. 日常护理

   • 保持清洁：保持疤痕部位的清洁，避免感染，这有助于疤痕的恢复和淡化。
   • 防晒保护：紫外线会加重疤痕的颜色，因此外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。

2. 药物治疗

   • 外用药膏：可以在医生的指导下使用一些外用药膏，如积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏等，这些药物能够促进皮肤修复，减轻疤痕。
   • 维生素类：维生素E具有润肤作用，能保持皮肤弹性，有助于淡化疤痕。可以将维生素E胶囊刺破，取其内的液体涂抹在疤痕上，并轻轻揉按5-10分钟，每天两次，长期坚持。维生素C则具有美白功效，可以帮助美白颜色较深的疤痕，使其与周围肌肤色调一致。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：如果疤痕较为严重，可以考虑激光治疗。激光能够利用特定波长的光作用于疤痕部位，软化疤痕、抑制疤痕增生，并粉碎局部色素，从而达到去除疤痕的效果。但需要注意的是，激光治疗后需要一段时间才能看到效果，且费用相对较高。

4. 手术治疗

   • 植皮手术：对于面积较大或颜色较深的疤痕，如果其他治疗方法效果不佳，可以考虑植皮手术。植皮手术需要从健康部位提取皮肤组织进行局部移植，以改善疤痕部位的外观。但这种方法创伤较大，恢复时间较长，需要在医生指导下慎重选择。

清明溯溪被蚜虫咬后留下的疤痕可以通过多种方法去除。在选择治疗方法时，应根据疤痕的具体情况和个人需求来决定。同时，预防蚜虫叮咬也是非常重要的，可以采取一些措施如穿长袖衣物、使用驱虫剂等来减少被叮咬的风险。