清明祭祖被臭虫咬了，可以尝试以下方法来快速止痒：

1. 清洗患处：立即用清水或温和的肥皂水清洗被咬部位，这有助于去除皮肤上可能残留的臭虫分泌物和细菌等，减少局部刺激。

2. 冷敷：用毛巾包裹冰块或使用冷毛巾，敷在被咬处。冷敷可以降低皮肤温度，收缩血管，从而减轻肿胀和瘙痒感。一般建议每次冷敷时间为10-15分钟，每天可进行3-4次。

3. 涂抹药物

   • 炉甘石洗剂：具有清凉止痒的效果，且对皮肤刺激性较小。将炉甘石洗剂均匀涂抹在被咬的皮肤上，可形成一层保护膜，缓解瘙痒症状。
   • 糖皮质激素类药膏：如果瘙痒和红肿症状较为严重，可以在医生的指导下使用地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素类药膏。这些药膏具有抗炎、抗过敏的作用，能够有效减轻炎症反应和瘙痒感。
   • 抗组胺类药物：如氯雷他定片、西替利嗪片等口服抗组胺药物，对于全身性瘙痒或局部瘙痒严重的患者，服用后可帮助缓解症状。

4. 避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能进一步加重瘙痒和炎症。尽量克制搔抓的冲动，可以通过轻轻拍打或按摩周围皮肤来缓解瘙痒感。

清明祭祖时若不慎被臭虫咬伤，不必过于惊慌，通过上述一系列科学有效的应对措施，通常可以在一定程度上缓解瘙痒不适，促进皮肤恢复。但如果症状持续不减或者出现其他异常情况，一定要及时就医治疗。