一、日常饮食原则

1. ​清淡易消化
   以粗粮、新鲜蔬果为主，减少高脂肪、油腻食物（如动物内脏、油炸食品）。建议选择低脂牛奶、香蕉等富含营养且易吸收的食物。
2. ​限制刺激性饮食
   • 避免咖啡、浓茶、酒精等含咖啡因或刺激性饮品，以防诱发心律失常。
   • 忌辛辣、生冷食物，减少交感神经兴奋风险。
3. ​控制盐分与糖分
   每日盐摄入量不超过6克，避免高糖食物加重心脏负担。

二、推荐食谱与食疗方

1. ​黄芪黄鳝猪肉汤

   • 材料：黄芪30克、黄鳝2条、瘦猪肉60克。
   • 做法：黄鳝去内脏切段，与猪肉、黄芪共煮，去黄芪后食用。
   • 作用：补气养血，适合气血不足者。

2. ​鳖肉枸杞汤

   • 材料：鳖1只（约500克）、枸杞30克、女贞子25克、莲子15克。
   • 做法：鳖去内脏后与药材同煮，去药渣食肉饮汤。
   • 作用：滋阴补肾，改善心悸。

3. ​香蕉与低脂牛奶

   • 香蕉富含钾元素，可调节电解质平衡；低脂牛奶提供优质蛋白，每日建议150-200毫升。

三、注意事项

• ​特殊人群：孕妇需避免咖啡因；老年人饮食宜清淡，避免过饱；儿童减少甜食摄入。
• ​生活方式：戒烟限酒，保持规律作息，适度运动（如每周3-5次有氧运动）。

若症状频繁或发作时伴随严重不适，需及时就医，必要时通过射频消融术根治。