预产期到了需要注意以下事项：
-
身体方面
- 胎动监测：每天注意胎动情况，尤其是在孕晚期，胎动可反映胎儿在宫内的安危。如果发现胎动异常，如过于频繁或明显减少，可能是胎儿缺氧的信号，需及时就医。正常胎动一般每小时3-5次，12小时胎动次数应在10次以上。
- 适当运动：如果没有特殊情况，应进行适当的活动，如散步、孕妇瑜伽等，这有助于促进血液循环和宫缩，对顺产有帮助。但要注意避免剧烈运动和长时间保持一个姿势，以防过度疲劳和不适。
- 休息充足：保证充足的睡眠和休息，为分娩储备能量。但也要避免长时间卧床，以免影响血液循环和增加血栓风险。
- 注意个人卫生：勤洗澡、勤换内裤，保持会阴部清洁干燥，预防感染。
-
饮食方面
- 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以满足自身和胎儿的需求。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等食物。
- 控制体重：避免过度进补，以免胎儿过大，增加分娩难度。同时，要注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以防肠胃不适和腹泻。
- 补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有利于羊水的生成和循环，对胎儿的生长发育有益。但也要注意适量，避免短时间内大量饮水，以免引起水肿。
-
心理方面
- 保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式放松心情。良好的心态有助于顺利分娩，也能为宝宝创造一个良好的出生环境。
- 了解分娩知识：学习和了解分娩的过程和相关知识，包括临产征兆、分娩方式、产后护理等，有助于减轻对分娩的恐惧和焦虑，增强自信心。
-
待产准备方面
- 准备好待产包：提前准备好待产所需的物品，如束缚带、产垫、特大号卫生巾、洗漱用品、挤奶器、防溢乳垫、125ml的奶瓶（如果要喂母乳）、宝宝的纱布衣、包巾等。还可以根据医院的提供情况和个人需求进行调整和补充。
- 确定分娩医院和医生：提前确定好分娩的医院，并与医生沟通好分娩计划和注意事项。如果有条件，可以提前到医院进行产检和咨询，了解医院的环境和设施。
- 安排好交通和陪伴人员：预产期临近时，要提前安排好前往医院的交通方式和陪伴人员，确保在需要时能够及时到达医院。
-
观察临产征兆
- 见红：如果发现阴道分泌物中有少量血丝或褐色分泌物，可能是见红，一般出现在分娩前24-48小时内，但也有些孕妇可能在见红后数天甚至一周才分娩。此时不必过于慌张，但如果出血量较多或伴有腹痛等症状，应及时就医。
- 破水：即包裹胎儿的羊膜破裂，羊水流出。如果突然感觉有大量液体从阴道流出，无法控制，或少量持续流出，可能是破水。一旦发生破水，应立即平躺，将臀部垫高，防止脐带脱垂，并尽快送往医院。
- 规律宫缩：如果每隔3-5分钟出现一次规则的宫缩，每次持续30秒以上，且宫缩强度逐渐增强，可能是临产的征兆。此时应及时到医院待产。
预产期到了需要密切关注自身和胎儿的状况，做好各方面的准备，以最佳的状态迎接新生命的到来。
