立秋并不标志着天气立即转凉，以下是具体分析：

一、立秋与天气转凉的关系

1. 节气与气候的差异

   立秋是二十四节气之一，表示秋季的开始，但气候转凉是一个渐进过程。此时太阳直射点南移，北半球光照时间缩短，但热量积累仍具滞后性，因此气温不会立即下降。

2. 高温持续期

   多数地区在立秋后仍受“秋老虎”影响，持续高温天气。秋老虎通常出现在8、9月之交，持续14-25天，期间气温可能超过30℃，早晚温差较大但中午炎热。

二、影响天气转凉的关键因素

1. 副热带高压

   副热带高压的强度和位置是决定立秋后天气的关键。高压控制下，天气晴朗炎热；高压减弱后，冷空气南下，气温才会明显下降。

2. 地理位置与海拔

   中国地域辽阔，山区、高原等地气温变化与平原地区差异显著。例如北京等城市，立秋后仍可能体感闷热，而高海拔地区降温更快。

三、转凉时间与气候特征

1. 短期回热与长期降温

   短期内可能出现“早立秋冷，晚立秋热”的现象，但整体趋势是气温逐渐下降。通常需等待处暑节气（约9月23日）后，天气才会进入真正凉爽的秋季。

2. “一场秋雨一场寒”

   秋雨能有效降低气温，缓解闷热感。民间也有“秋雨一场寒”的俗语，说明降水对气候转凉有促进作用。

四、应对建议

• 关注天气变化 ：通过气象预报调整衣物，避免早晚温差引发感冒。

• 防暑降温 ：持续高温时注意补充水分，避免中暑，必要时使用空调或风扇。

• 适应季节调整 ：可通过食用西瓜、秋桃等食物消暑，或通过早晚散步、减少户外活动适应温差。

综上，立秋是秋季的起点，但天气转凉需时间，建议耐心等待并做好防暑准备。