关于“一场秋雨一场寒”的起始时间，综合多来源信息分析如下：

一、核心概念与科学解释

1. 气象原理

   该谚语反映的是秋季气温随降雨变化的现象。秋季气温下降的主要原因是冷空气南下与南方暖湿空气交汇，形成降雨并导致气温降低。这一过程在立秋后尤为显著，但并非从立秋当天开始。

2. 时间节点争议

   • 立秋后 ：部分解释认为从立秋开始，每场雨后气温下降，但冷空气南下的主导作用通常出现在立秋后的第一个月。

   • 秋分后 ：更多资料指出，从秋分（约9月22/23日）开始，降雨与降温的关联性更明显。此时太阳直射点南移，北方冷空气南下频率增加，雨后降温幅度更大。

二、相关民谚与地域差异

1. “秋后算账”

   立秋后的首场雨被称为“秋后算账”，象征天气转凉的开始，与“一场秋雨一场寒”结合使用，强调降雨与降温的关联性。

2. 地域性差异

   • 华北/东北/江淮地区 ：该谚语适用性较强，雨后降温明显。

   • 华南地区 ：立秋后气温变化较缓，需更长时间才会出现显著降温。

三、总结

• 起始时间 ：更准确的起始时间应为 秋分后 而非立秋后。秋分后冷空气南下更频繁，雨后降温现象更普遍。

• 文化内涵 ：该谚语不仅描述气候特征，还蕴含农事智慧，如“十场秋雨要穿棉”预示冬季来临。

建议结合当地气候特点理解该谚语，南方居民可关注秋分后的天气变化，北方居民则需关注立秋后的初雨对气温的影响。