关于“5秒脱落牙结石”的说法，实际上并不符合牙科医学的专业知识。潘益华副主任医师明确指出，“一般不存在5秒脱落牙结石这种说法，牙结石的形成是一个长期的过程，主要是由于食物残渣、唾液中的矿物质和细菌等在牙齿表面逐渐沉积、钙化而形成的。所以，不可能在短短5秒内使牙结石自然脱落。”

尽管有些视频可能会声称展示了快速去除牙结石的方法，但这些通常不是科学验证的有效手段，甚至可能对牙齿和牙龈造成伤害。正确的做法是通过专业的口腔清洁程序来移除牙结石，比如超声波洁治或手动洁治。

对于那些希望在家里尝试一些方法的人来说，虽然有一些低成本的家庭护理措施被分享在网上，例如使用特定的牙膏、漱口水或者自制的溶液刷牙，但是这些方法的效果因人而异，并且不能替代专业洗牙。如果牙结石已经形成并且变得坚硬，那么最有效的清除方式仍然是到正规医院接受超声波洗牙或其他专业治疗。

重要的是要认识到，即使有时候牙结石看起来似乎自己脱落了，这往往只是局部现象，还可能存在大量的龈下牙结石无法自行清除，因此仍然需要及时就医进行彻底清理。

如果您想要确保您的牙齿健康并有效地清除牙结石，最好的办法就是定期去看牙医，并遵循医生建议进行适当的口腔护理。任何声称可以在极短时间内（如5秒）完全清除牙结石的产品或方法都应该持谨慎态度，并最好先咨询专业人士的意见。