当伴侣在情绪激动时说“不过了”时，首先要冷静判断对方是情绪宣泄还是认真提出分开。以下是一些回应思路，可根据具体情况调整：

‌1. 平和引导型（适合情绪化争吵）‌

• ❤️‍🩹 ‌回应‌：
  “我知道你现在很生气/难过，但不要说气话。我们冷静下来好好聊，一起解决问题好吗？”
  ‌重点‌：接纳情绪，强调“我们”共同面对。

‌2. 安抚情绪型（对方明显在赌气）‌

• 🌸 ‌回应‌：
  “你突然这么说，我有点慌…是不是我哪里让你特别失望了？我想听你说说心里话。”
  ‌重点‌：示弱+引导表达，避免对抗。

‌3. 幽默化解型（适合平时关系较轻松）‌

• 😄 ‌回应‌：
  “不过了？那明天早饭谁做？我可不会煮你爱吃的溏心蛋~”（轻松化解后补充）
  ‌重点‌：先缓和气氛，再认真沟通。

‌4. 明确态度型（对方反复用分手威胁）‌

• ✋ ‌回应‌：
  “如果你真觉得过不下去，我们可以认真谈一次。但别用这句话当吵架的武器，很伤感情。”
  ‌重点‌：设定边界，拒绝情感绑架。

‌5. 共情反思型（关系长期存在矛盾）‌

• 🌱 ‌回应‌：
  “其实我最近也感觉到我们之间有些问题，可能我们都累了。要不要找个时间好好梳理一下？”
  ‌重点‌：主动承担责任，推动深度沟通。

‌6. 暂时冷静型（冲突激烈时）‌

• ⏸️ ‌回应‌：
  “我们现在情绪都不好，先各自冷静半小时，等能心平气和说话了再谈，行吗？”
  ‌重点‌：避免激化矛盾，给彼此空间。

‌7. 寻求共识型（试探对方真实意图）‌

• 🤝 ‌回应‌：
  “你说‘不过了’，是觉得问题无法解决，还是希望我重视你的感受？我想知道你的真实想法。”
  ‌重点‌：区分“威胁”与“求助”，直达核心需求。

‌最后提醒‌：

• ‌观察语气和表情‌：如果对方眼神闪躲、语气迟疑，可能是情绪发泄；若冷漠决绝，需警惕关系危机。
• ‌后续行动更重要‌：回应后主动安排深度沟通（如：“等你好些了，我们周末出去走走，好好聊聊？”）。
• ‌警惕长期威胁‌：若频繁用“分手/离婚”作为吵架筹码，需明确表达这种沟通方式的伤害性。

‌关键原则‌：避免在情绪顶点争对错，先处理情绪再处理问题。如果矛盾长期无解，建议寻求婚姻咨询帮助。