当两个参保地都处于暂停状态时，需按以下步骤操作以恢复医保参保：

一、恢复原参保地医保

1. 线上办理

   • 通过当地医保公众号（如“[地区] 医保”）或支付宝搜索“市民中心”，进入社保页面后选择“城乡居民参保登记”或“居民医保缴费”，按提示重新提交个人信息并缴费。

   • 部分地区需先在“社保缴费”中找到“城乡居民医保”入口。

2. 线下办理

   携带身份证到户籍所在地街道办事处或医保经办机构办理参保恢复手续，部分地区需提供社保卡。

二、转移至新参保地医保

1. 确认参保状态

   确保原参保地医保已恢复参保并缴费满3个月，且无欠费记录。

2. 办理转移手续

   • 跨统筹区转移 ：需先在原参保地办理停保手续，再到新参保地办理参保登记并缴费。

   • 信息变更 ：若参保人信息有变更（如地址、联系方式），需提供最新证明材料到新参保地医保部门办理。

三、特殊情况处理

• 单位原因中断 ：因单位原因暂停参保的，需联系单位人事部门恢复参保并代缴费用。

• 灵活就业人员 ：可线上或线下补缴欠费，部分地区支持通过社保App或线下渠道办理。

• 缴费年限中断 ：连续中断缴费6个月的，需补缴满6个月才能恢复医保待遇。

注意事项

1. 不同地区具体操作可能略有差异，建议提前通过当地医保官网或12333热线咨询。

2. 若跨省转移，需关注国家医保政策，部分地区允许直接转移参保关系。

3. 恢复参保后需按时缴费，避免再次中断影响待遇享受。

通过以上步骤，可有序恢复多个参保地的医保服务。