植发十大忠告
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确认脱发情况稳定
需确保脱发面积不再扩大且后枕区毛囊资源充足，处于狂脱期或头皮环境不稳定时禁止植发，否则存活率极低。 -
选择正规机构与合格医生
医生需具备《医师资格证》和《执业医师证》，优先选择5-10年以上经验、手术量超3000台且案例匹配的医生，避免非专业机构。 -
术前清洁与准备
术前一天或当天早晨彻底清洁头发，禁用刺激性护发产品；女性需避开月经期。 -
术后避免剧烈运动
植发后1-2周内禁止跑步、爬山等剧烈活动，防止出汗影响毛囊存活。 -
饮食忌口与营养补充
术后一周禁食辛辣、海鲜类食物，多摄入蛋白质（如鸡蛋、牛肉）和维生素（如猕猴桃、西红柿）促进恢复。 -
植发区域保护措施
3天内戴帽子防晒，避免摩擦或碰撞植发区；睡觉垫高头部以减少水肿，24小时后拆除绷带。 -
科学清洁与消毒
术后第4天可用清水轻柔冲洗头部，稀释洗发水后浇淋头皮，禁止揉搓；日常用碘伏局部消毒防感染。 -
用药与定期复查
遵医嘱口服抗生素3-5天，术后定期复查观察毛囊存活情况，发现异常及时处理。 -
警惕并发症风险
可能出现头皮麻木、毛囊损伤、感染或瘢痕等，瘢痕体质者需提前告知医生。 -
术后恢复期禁忌
1周内避免提重物、抓挠头皮或高温环境（如桑拿），3个月内减少染烫等化学刺激。
（注：以上内容综合了术前评估、机构选择、术后护理及风险防控等核心要点，涵盖完整植发周期需注意的关键事项。）
