北京社保在哪里查询个人缴费明细

在北京查询个人社保缴费明细有多种途径,这些方法包括线上和线下的服务。以下是详细的查询方式:

线上查询

1. 北京市社会保险网上服务平台

登录北京市社会保险权益查询服务平台(https://fuwu.rsj.beijing.gov.cn/zhrs/sbqycx/sbRights/sbRightsHome),通过身份证号、手机号、微信、支付宝等方式登录,可以查询到个人登记信息、缴费信息、养老保险待遇信息、职业年金账户信息等,并支持下载打印[ty-reference](4)。

2. “北京人社”微信公众号

关注“北京人社”微信公众号,点击“微服务” → “查询服务” → “社会保险权益查询服务”,登录后即可查询医保、养老、失业、工伤等缴费信息。

3. 北京通APP或小程序

下载北京通APP或使用小程序,绑定社保卡后即可查询社保缴费记录和账户余额。同样地,您也可以在支付宝中进入“市民中心” → “社保” → “社保缴费查询”,或者在微信中搜索“电子社保卡”小程序,完成社保卡绑定后进行查询。

4. 国家社会保险公共服务平台

登录国家社会保险公共服务平台网页或手机下载“掌上12333”App后登录查询,适合需要合并多地缴费记录的用户。

5. 支付宝/微信城市服务

在支付宝中进入“市民中心” → “社保” → “社保缴费查询”,或在微信中搜索“电子社保卡”小程序,完成实名认证后可查看五险缴费明细,并支持分享至邮箱或打印。

线下查询

1. 社保经办机构查询

携带身份证或社保卡原件,前往北京市各区社保经办机构窗口,经过核实后可以导出或打印社保权益记录。

2. 社会保险自助终端机

在社保中心或医保定点医疗机构的自助服务终端上,凭身份证或社保卡即可查询账户余额、缴费明细等信息。

3. 合作银行网点

合作银行如工商银行、建设银行、北京银行等提供的智能柜员机上选择“北京社保权益查询”,插入身份证完成人脸识别后,进入社保权益查询页面,就可以查询打印了。

其他方式

1. 拨打社保电话12333

拨打全国社保服务热线12333,根据语音提示输入身份证号、社保卡号等信息,即可查询社保缴费情况、账户余额等。

2. 查看每年的社保对账单

单位通常会在每年提供一次纸质版的社保对账单给员工,作为个人社保缴费情况的年度总结。

为了确保您的个人信息安全,请务必选择官方渠道进行查询,并按照要求完成身份验证步骤。在进行任何操作之前,最好先了解最新的政策变动和服务指南,以避免因信息不准确导致的操作失误。如果您在查询过程中遇到问题,可以联系当地的社保局获取帮助。同时,记得定期检查自己的社保缴纳记录,确保每一笔都准确无误,这对于保障您的合法权益至关重要。例如,您可以设置每季度检查一次社保缴纳情况的习惯,这样可以在发现异常时及时处理,比如漏缴、错缴等问题。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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腰椎间盘突出不能做的动作

腰椎间盘突出患者需避免以下动作和运动,以减少腰椎压力、防止病情加重: 一、‌日常禁忌动作 ‌ ‌弯腰搬重物 ‌ 直腿弯腰时腰椎压力骤增,易导致椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经‌。建议采用“蹲下—腰背挺直—腹部收紧”的方式搬物。 ‌突然扭转或快速弯腰 ‌ 如突然转身、快速起身等动作,瞬间增加腰椎间盘压力,可能加重突出程度‌。 ‌长时间保持固定姿势 ‌ 久坐或久站均会增加腰椎间盘压力

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腰间盘突出禁忌

腰间盘突出患者有诸多禁忌,以下为你详细介绍: 运动方面 禁忌剧烈运动 :应避免跑步、跳跃、打篮球、踢足球等高冲击力的运动,这些运动会使椎间盘承受较大压力,可能导致突出加重。 禁忌突然用力 :像突然扭腰、弯腰搬重物等动作要避免,因为突然承受超负荷的爆发力,容易使椎间盘损伤。 禁忌过度运动 :不可进行长时间、高强度的运动,过度劳累会加重腰部负担,使腰间盘突出症状加剧。运动时要注意适度

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腰间盘突出偏爱这几类人

腰间盘突出偏爱以下几类人: 重体力劳动者 :搬运工人、建筑工人等需频繁弯腰、抬重物,每次弯腰发力时腰椎间盘承受压力远超日常,且长期重复性腰部用力动作会加速椎间盘退变,增加发病几率。 长期保持不良姿势者 :办公室白领、司机等久坐人群,长时间坐姿使腰部肌肉持续紧张,腰椎间盘压力不断累积,纤维环易磨损、退变,髓核易突破纤维环束缚引发突出。长期久站的人群如教师、外科医生等,也因腰部长时间受力

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在广西税务12366查询缴费记录可通过以下步骤操作: 一、微信公众号查询(推荐) 进入公众号 打开微信 → 点击底部【服务】→【广西税务12366】。 选择服务模块 在左侧菜单栏点击【税费业务】→【个人缴社保费】。 进入个人中心 点击右下角「我的」→ 登录/注册并完成实名认证。 查询缴费记录 在个人中心页面,点击【查询】→ 选择需要查询的缴费类型(如城乡居民医保)→ 查看缴费回单或缴费证明。 二

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