深圳社保可以退，但需要满足一定的条件。以下是一些常见的退保情况及退保流程：

退保情况

1. 重复缴纳社保费用：如果因为工作变动或其他原因，导致同时在多个地方缴纳了社保，形成了重复缴纳的情况，参保人可以申请退还重复缴纳部分的社保费用。

2. 社保缴费错误：如发现社保缴费金额有误，可向深圳市社保局提出更正申请。审核通过后，多缴部分可退回。

3. 离职或转保：当参保人离职后，如果短时间内没有新的工作单位接续社保，或者准备离开深圳前往外地工作生活，且不符合在深圳继续缴纳社保的条件，可以选择退保。

4. 社保个人账户余额超过规定时间未使用：如果社保个人账户余额超过12个月未使用，参保人可以申请退费。

5. 参保人死亡：若参保人去世，其法定继承人或指定受益人可以申请退还其个人账户中的社保余额。

6. 丧失中国国籍：参保人丧失中华人民共和国国籍，本人书面申请终止社保关系、结算个人账户的，可以退保。

7. 外籍人员离境：即将或已离境且本人书面申请终止社保关系、结算个人账户的外国及港澳台参保人，可以退保。

退保流程

1. 了解退保政策和流程：可以通过深圳市社保局官网、社保服务热线（0755-12333）等渠道，详细咨询退保的具体条件、所需材料和办理流程。

2. 准备退保材料：根据不同情况，一般需要准备以下材料：

   • 本人身份证原件及复印件；
   • 社保卡原件；
   • 其他相关证明材料，如离职证明（如因离职退保）、死亡证明（如参保人死亡退保）、出国定居证明（如外籍人员离境退保）等。

3. 提交退保申请：可以选择线上或线下两种方式提交申请：

   • 线上申请：登录深圳市社会保险基金管理局官网，进入个人网上服务系统，按照系统提示填写相关信息并上传所需材料的电子文档，提交退保申请。
   • 线下申请：携带准备好的材料前往就近的社保经办机构窗口，填写《社会保险退保申请表》，并将材料一并提交给工作人员。

4. 等待审核与处理：社保经办机构收到申请后，会对提交的材料进行审核。一般情况下，审核时间为15个工作日左右。审核通过后，退费金额将直接退回到申请人的个人银行账户。

深圳社保的退保政策较为灵活，但在实际操作中，建议参保人仔细核对个人社保缴费记录，确保办理过程顺利进行。同时，也要注意退保可能会对未来的社保待遇产生一定影响，因此在做出决定前应谨慎考虑。