深圳社保转移到汕头，主要有以下步骤：

1. 确认转入资格

   • 如果是广东省内流动就业，无需办理转移，待达到待遇领取条件时办理归集即可。
   • 如果是跨省流动就业，需确定是否将汕头作为退休养老地。若决定在汕头退休，则可办理养老保险关系转移。

2. 准备相关材料

   • 本人身份证原件及复印件。
   • 户口本原件及复印件。
   • 原深圳社保卡。
   • 在汕头的就业证明（如有）。
   • 《深圳市企业参保人员跨省就业基本养老保险参保缴费凭证》（在深圳办理停保手续后获取）。

3. 在深圳办理停保手续

   • 前往深圳社保经办机构办理停保手续，确保在深圳的社保缴纳已经停止，避免后续出现重复缴纳等问题。

4. 申请社保转入

   • 线上办理：可通过“掌上12333”APP或“国家社会保险公共服务平台”进行操作。
   • 线下办理：携带准备好的材料前往汕头的社保经办机构提出转入申请。

5. 审核与信息转移

   • 工作人员会对提交的材料进行审核，审核通过后，两地的社保经办机构会进行对接和信息转移。

6. 查询转移进度

   • 可以通过“掌上12333”APP或“国家社会保险公共服务平台”查询社保转移的办理进度。

深圳社保转出到汕头需要先确认转入资格，再准备材料、办理停保，最后申请转入并查询进度，按流程操作即可顺利完成转移。如有疑问可拨打当地社保咨询热线12333。