三档跑到40码对车是否有害主要取决于驾驶习惯和车辆状况。长期或频繁地在三档行驶到40码可能会对发动机、变速箱、油耗等方面产生负面影响，但也有一些观点认为短期内这种情况不会对车辆造成严重损害。

对发动机的影响

发动机负荷过重

在三档行驶到40码时，发动机转速较高，可能会导致发动机负荷过重，增加油耗，并可能导致发动机过热。发动机在高转速下运转会消耗更多的燃油，并且长时间高负荷运转可能会缩短发动机寿命。因此，建议驾驶员在行驶过程中根据车速适时换挡，避免长时间高负荷运转。

发动机积碳

长期在低档高速行驶会导致发动机积碳增加，影响发动机性能。积碳会降低发动机效率，增加油耗，并可能导致发动机抖动或熄火。因此，建议车主定期清理积碳，并保持良好的驾驶习惯，避免长时间低档高速行驶。

对变速箱的影响

变速箱磨损

变速箱在超过40码时可能会出现异响，这可能是由于轴承磨损、零件精度低或润滑不良等原因造成的。变速箱磨损不仅会影响车辆的驾驶平顺性，还可能导致更严重的机械故障。因此，建议车主定期检查变速箱状态，及时更换磨损部件，并保持良好的驾驶习惯。

变速箱油更换

变速箱油在长时间使用后会逐渐变质，需要定期更换。如果变速箱油不足或粘度过高，会导致变速箱工作时发出异响。更换变速箱油是保持变速箱正常运行的必要措施。建议车主每两年或行驶4万公里更换一次变速箱油，以确保变速箱的正常工作。

对油耗和燃油经济性的影响

油耗增加

在三档行驶到40码时，发动机转速较高，油耗也会相应增加。高油耗不仅会增加用车成本，还会对环境造成负面影响。因此，建议车主在行驶过程中根据车速适时换挡，避免长时间高负荷运转，以提高燃油经济性。

燃油经济性下降

在20-40km/h的速度范围内，汽车的燃油经济性能较好，能够平衡动力和燃油经济性。保持车辆在适宜的速度范围内行驶，可以提高燃油经济性，降低用车成本。

对驾驶体验和安全性的影响

驾驶平顺性

在速度与档位匹配的情况下，汽车的运行性能及稳定性会处于最佳状态，驾驶更加平顺。驾驶平顺不仅能提高驾驶体验，还能增强车辆的安全性。因此，建议车主在行驶过程中根据车速适时换挡，避免速度与档位不匹配。

安全性

在科目三考试中，速度与档位不匹配是一个重要的扣分项，影响驾驶安全。保持速度与档位匹配不仅有助于通过考试，还能在实际驾驶中提高安全性。因此，建议车主在驾驶过程中注意档位与速度的匹配，确保行车安全。

三档跑到40码对车是否有害取决于驾驶习惯和车辆状况。长期或频繁地在三档行驶到40码可能会对发动机、变速箱、油耗等方面产生负面影响，但也有一些观点认为短期内这种情况不会对车辆造成严重损害。建议车主在行驶过程中根据车速适时换挡，避免长时间高负荷运转，定期检查和维护车辆，以提高车辆的性能和安全性。