根据我国现行社保政策，灵活就业人员缴纳社保后，55岁能否退休及退休待遇如下：

一、退休年龄的基本规定

1. 法定退休年龄

   • 女性灵活就业人员： 55周岁 （部分地区允许50岁退休，需符合当地政策）

   • 男性灵活就业人员： 60周岁

2. 特殊工种或管理岗位

   若灵活就业人员曾为单位缴纳社保且满足条件（如工龄满10年），退休年龄可提前至50岁或55岁，但需符合当地政策规定。

二、退休待遇的计算方式

1. 个人账户退还比例

   • 现行政策下，灵活就业人员缴纳的社保中， 仅40%（即8%个人缴费部分）可退还 ，剩余60%进入统筹账户无法退还。

2. 养老金组成

   退休金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成：

   • 基础养老金 = （全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 缴费年限 × 1%

   • 个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数

三、特殊情况说明

• 缴费年限不足15年 ：若累计缴费年限未满15年，个人账户储存额将一次性支付，但终止养老保险关系，无法补缴。

• 中途退保 ：若在55岁前选择退保，仅能拿回个人账户的40%，且无法获得基础养老金。

四、政策建议

1. 避免提前退保 ：灵活就业社保个人账户资金仅能退回40%，若缴费期间无重大疾病或经济困难，建议继续参保至退休。

2. 关注地区差异 ：部分地区（如浙江）允许女性灵活就业人员50岁退休，可咨询当地社保部门确认。

3. 经济压力较大时 ：可优先保障基本医疗需求，将社保作为风险储备，而非短期储蓄工具。

综上，灵活就业人员缴纳20年社保后，55岁能否退休需结合当地政策和个人缴费情况判断，但无论何种情况，个人账户资金均无法全额退还。