自由人养老保险和灵活就业保险在参保对象、缴费方式和保障内容上存在差异，具体区别如下：

一、参保对象与缴费方式

1. 自由人养老保险

   专为无固定雇主的人群设计，包括自由职业者、个体经营者等，需以个人身份直接向社保机构缴纳基本养老保险和医疗保险（部分地区可同时缴纳失业保险）。

2. 灵活就业保险

   通常指灵活就业人员参加的补充性保险计划，可能包含养老保险、医疗保险、意外伤害/失业保险等，但需通过第三方机构或商业保险公司购买，而非直接缴纳社保。

二、保障内容差异

• 自由人养老保险 ：核心是基本养老保险（含基础养老金+个人账户养老金），保障退休后的基本生活。

• 灵活就业保险 ：除基本养老保险外，可能包含医疗保险、意外伤害、失业保险等综合保障。

三、缴费比例与待遇计算

• 自由人养老保险 ：个人需全额缴纳养老保险（约20%-25%）和医疗保险（约8%-12%），缴费年限越长、个人账户积累越多，退休金越高。

• 灵活就业保险 ：具体比例因产品而异，需参考保险合同条款。

四、其他注意事项

• 自由人养老保险的待遇计算与职工养老保险一致，均依据退休时上年度社会平均工资、个人账户余额及缴费年限核算。

• 若选择商业灵活就业保险，需注意合同条款，避免因保障范围不足影响退休生活。

综上，自由人养老保险是灵活就业人员参加的基本养老保险，而灵活就业保险通常指补充性保障计划，两者在性质和内容上存在明显区别。