不能直接退，只能退个人账户

根据现行政策，灵活就业人员若想停止缴纳社保，退费情况需根据具体条件判断，具体如下：

一、允许退保的情形

1. 退休年龄未缴满15年

   若达到法定退休年龄但社保缴费年限不足15年，且不愿继续缴费，可申请退保，但仅能退回个人账户中的资金及利息，统筹账户部分无法退还。

2. 参保人死亡

   参保人死亡后，其法定继承人可申请继承个人账户中的资金，单位缴费部分不退还。

3. 移民或出国定居

   因移民、出国定居等原因放弃中国国籍的，可申请退保并取回个人账户资金。

二、退保损失说明

• 个人账户退还比例 ：灵活就业人员缴纳的社保中，约40%进入统筹账户，60%进入个人账户。若选择退保，仅能拿回个人账户的40%，其余60%将损失。

• 统筹账户不可逆 ：社保统筹账户属于社会共济资金，个人缴费仅占40%，其余60%属于集体权益，退保时无法追回。

三、其他注意事项

1. 重复参保处理

   若存在多地重复参保，可申请解除重复缴费的社保关系，但需先确认是否属于本人意愿参保。

2. 建议方案

   • 若短期内无法继续缴费，可考虑转入城乡居民养老保险（需年满60周岁）。

   • 若经济压力较大，可咨询当地社保部门了解其他过渡方案。

综上，灵活就业社保退保需谨慎考虑，建议优先评估自身需求与长期规划，避免因短期决策导致长期损失。