根据2025年中考改革的相关信息，最新方案主要包含以下核心内容：

一、考试时间与科目

1. 考试时间

   文化课考试时间为 6月14日至16日 ，部分学生可申请外语听力免试。

   • 物理、化学、生物、地理 ：纸笔闭卷考试，禁止使用计算器。

   • 道德与法治、历史 ：纸笔开卷考试，允许携带教科书。

2. 新增考试内容

   • 体育中考 ：包括立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑等7个项目，采用选测方式，总分为40分（现场30分+平时10分）。

二、命题与评分

1. 省级统一命题

   文化课考试实行 省级统一命题、统一制卷 ，严格依据课程标准，减少区域间竞争。

   • 听力残障学生 ：在特定频率听力损失达标且经核准后，可免试外语听力。

2. 体育中考评分标准

   • 每个项目满分10分，6项选测项目总分为40分。具体评分细则由市教育局制定。

三、招生政策调整

1. 班级规模

   高中班级人数由去年40人增至45人，以适应中考人数增加。

2. 考试形式与录取规则

   • 考试形式、科目、总分、志愿批次、录取规则均与2024年保持一致。

   • 中本贯通、五年一贯制等试点专业范围扩大，部分优质高中新增拔尖人才培养计划。

3. 禁止复读生

   全面禁止公立学校招收复读生，中考成为进入高中的“一考定终身”。

四、其他改革方向

1. 体育分值提升

   体育成绩在中考中的权重将逐步提高，目标到2027年全省占比达8%以上。

2. 双休制度试点

   长沙市等多所高中试点实施高中双休制度，但禁止节假日集体补课，鼓励开放教学资源。

3. "小四门"等级制改革

   部分城市试点将"小四门"（语数英外）成绩纳入等级制，但具体方案尚未公布。

五、备考建议

• 文化课 ：注重基础知识的系统性复习，同时加强综合应用能力的训练。

• 体育 ：选择3项选测项目，结合自身优势制定训练计划。

• 政策关注 ：及时关注本市招生计划和学校特色，如贯通计划、直升招生等。

以上信息综合了教育部门官方文件及权威平台发布的内容，供考生参考。建议考生以最新官方通知为准，并结合自身情况制定备考策略。