一卡涉案五年惩戒指的是银行卡或手机卡由于涉嫌违法犯罪活动而被相关部门认定，并由银行和支付机构实施的金融惩戒措施。这种惩戒通常包括暂停被惩戒用户的银行账户所有非柜面业务、所有支付账户业务，并且在5年内任何银行以及支付机构都不能给被惩戒用户新开设账户。

要解除这种惩戒，通常有以下几种途径：

自动解除

如果惩戒期满，即经过了规定的5年期限，并且在此期间没有再次违反相关法律法规的行为，惩戒措施将会自动解除。根据《中国人民银行关于进一步加强支付结算管理防范电信网络新型违法犯罪有关事项的通知》，惩戒期满后，受惩戒的单位和个人办理新开立账户业务时，银行和支付机构应加大审核力度。

主动申请解除

尽管惩戒期满后理论上会自动解除，但为了确保账户恢复正常运作，建议主动联系开户银行确认解除情况。如果惩戒期已满但银行未自动解除限制，可以向银行提出解除惩戒的申请。这通常需要提供一些必要的证明材料，如身份证件、银行卡信息等，并可能需要说明为什么应该解除惩戒的原因。

申诉或诉讼

对于那些认为自己是无辜的或是由于误判而被列入惩戒名单的人来说，可以通过法律途径进行申诉。这意味着收集证据来证明自己的清白，然后向公安机关或者法院提交申诉请求。如果申诉成功，相关的惩戒措施可能会被提前解除。

积极整改与信用修复

在惩戒期内，保持良好的信用记录同样重要。即使无法立即解除惩戒，也可以通过积极履行其他金融义务，按时还款等方式逐步重建个人信用记录。参与金融知识学习、合规使用金融服务等行为也可能有助于信用修复过程。

注意事项

• 在尝试解除惩戒的过程中，务必保证所提供的所有资料真实有效，以免影响解除流程。
• 如果惩戒是因为涉及严重的违法犯罪行为，比如故意参与重大金融诈骗犯罪，那么解除惩戒的可能性较低，并且还可能面临其他的法律后果。
• 不同类型的银行卡惩戒可能有不同的解除流程和要求，具体操作时应根据实际情况进行调整。

解除一卡涉案五年惩戒并不是一件容易的事，它涉及到多个方面的合作与努力。无论是等待惩戒期满还是采取主动措施寻求解除，都需要遵循相应的程序并配合相关部门的工作。同时，遵守法律法规，避免未来再次发生类似的问题也是非常重要的。如果你发现自己处于这种情况中，最好咨询专业的法律顾问，以获得针对性的帮助和支持。