外地医保是否可以转到上海，需根据参保类型和参保地政策综合判断，具体分为以下情况：

一、职工基本医疗保险转移接续

1. 转移条件

   • 在上海已建立或即将建立医疗保险关系；

   • 提供身份证、原参保地《参保凭证》等材料。

2. 转移方式

   • 线上办理 ：通过国家医保APP或“一网通办”官网提交申请；

   • 线下办理 ：携带身份证、原参保地《参保凭证》到新工作单位参保地医保中心窗口办理。

3. 账户处理

   • 个人账户资金可全额转移；

   • 公司缴纳部分无法转移。

4. 办理时效

   • 转入地医保机构需在15个工作日内与转出地联系并完成转移手续。

二、居民医疗保险转移接续

1. 转移条件

   • 长期定居外省市的居民医疗保险参保人员；

   • 回上海定居需提供身份证、社保卡或医保卡、居住证明。

2. 转移方式

   • 线下办理 ：凭上述材料到就近区县医保中心或服务点办理。

3. 注意事项

   • 需先完成外省市医疗费用的零星报销。

三、其他注意事项

• 不可转移项目 ：生育保险、工伤保险因单位缴费部分进入统筹账户，无法转移；

• 多险种转移 ：若同时转移职工医保和居民医保，需分别办理；

• 资金清算 ：个人账户余额可转移，但需确保原参保地无欠费。

建议办理前咨询新参保地医保机构，确认具体材料和流程。