​​孕23周偶尔少量吃肉桂可能促进消化、增强食欲，但需谨慎控制量，不可过量，且个体对肉桂的反应不同，不能单纯依靠食用肉桂获取特定功效。​​

孕妇适量食用香叶桂皮或肉桂可在某些方面带来益处，但需结合身体情况权衡。

1. ​​促进消化​​：肉桂能刺激胃液分泌，帮助改善孕期常见的消化不良、胃胀等问题，提高胃肠道功能，增进孕妇食欲，确保营养吸收，利于胎儿发育。

2. ​​温中散寒​​：若孕妇体质偏寒，少量食用肉桂可缓解手脚冰凉，温暖身体，尤其在冬季或气温较低时，适度帮助身体抵御寒冷。

3. ​​潜在增强循环​​：肉桂含有的挥发油成分可改善血液循环，但孕期摄入后对母体与胎儿具体的血液循环影响仍需进一步研究，因此不建议盲目依赖此作用食用。

4. ​​缓解疲劳乏力感​​：少量摄入肉桂可能因调理肠胃与促进代谢减轻孕妇的疲劳感，但该作用有限，更多应注重规律作息和均衡营养。

需特别注意，​​肉桂属性辛热，过量食用可能导致内火加重，引发便秘、口腔溃疡、胎动不安等现象，尤其是在孕中期应严格控制摄入量​​。若孕妇存在糖尿病、高血压或过敏症状，需避免食用。若食用后有异常反应，应立刻停止并就医咨询。

孕期饮食应注重多样性与均衡，避免频繁或过量食用特定调味品，建议多咨询专业医生或营养师选择适合自己的食谱，确保母婴健康。