西藏昌都作为高原地区，高原反应的情况需要结合个人体质和适应能力综合判断，具体分析如下：

一、昌都高原反应的普遍性

1. 海拔与反应关联性

   昌都平均海拔3500米以上，属于典型高原地区。根据搜索结果，2700米左右即可出现高原反应，3000米以上症状更明显。

2. 症状表现

   多数人会出现气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，严重时可能伴随头痛、头晕、心慌、失眠等。但症状因人而异，部分体质较弱者可能出现更严重的反应。

二、高原反应的严重程度与风险

1. 轻度反应

   多数人通过休息调整（2-3天）可缓解，表现为轻微不适，无需特殊治疗。

2. 重度反应

   极少数人可能出现高原脑水肿、肺水肿等危重症状，表现为意识模糊、血压升高、抽搐等，需立即就医。

三、预防与应对建议

1. 提前准备

   • 进藏前10天开始服用高原红景天泡水或高原反应药物（如氧健能）。

   • 保持充足睡眠，避免剧烈运动，减少高原适应压力。

2. 适应措施

   • 从低海拔地区来藏，避免快速上升海拔（建议每天不超过500米）。

   • 携带氧气罐或吸氧设备，高原反应初期可通过吸氧缓解症状。

3. 日常注意事项

   • 多饮水防脱水，避免饮酒和暴饮暴食。

   • 注意防寒保暖，高原紫外线强，需做好防晒。

四、特别提示

• 若出现严重症状（如持续呕吐、意识模糊、胸痛等），应立即停止活动并就医。

• 高原反应通常出现在海拔4000米以上，但个体差异较大，建议根据自身情况调整行程。

综上，昌都的高原反应需通过科学预防和应对，多数人可通过调整适应，但需警惕严重反应并及时处理。