社保个人缴费 300 元，退休后能拿多少养老金，需要分情况来看。以城乡居民养老保险为例，养老金由基础养老金和个人账户养老金构成。具体计算如下：

• 个人账户养老金：月计发标准为 “个人账户全部储存额除以 139”。假如每年缴费 300 元，政府补贴 50 元（不同地区补贴标准不同），缴费 14 年，那么个人账户全部储存额为（300+50）×14=4900 元。则月个人账户养老金 = 4900÷139≈35.25 元。
• 基础养老金：各地标准不同，且会根据政策调整。如 2024 年浏阳市基础养老金标准为 276 元 / 月，并且对长期缴费、超过最低缴费年限的待遇人员，加发年限基础养老金，标准为参保人员缴费年限超过 15 年，每增加 1 年，其基础养老金每月增加 2 元（不含补缴年限）；对 65 周岁及以上参保城乡老年居民加发老年基础养老金。若按此标准，在不考虑加发年限基础养老金和老年基础养老金的情况下，每月基础养老金为 276 元。

所以，在上述假设条件下，每月养老金约为 311.25 元（276+35.25）。

如果是职工养老保险或灵活就业人员养老保险，仅知道个人缴费 300 元无法准确计算养老金，还需要知道缴费基数、缴费年限、当地社会平均工资等信息。职工养老保险和灵活就业人员养老保险的养老金由基础养老金、个人账户养老金组成，部分人员可能还有过渡性养老金。具体计算公式如下：

• 基础养老金= 退休时计算养老金的平均缴费基数 ×（1 + 本人平均缴费指数）÷2× 缴费年限 ×1%。
• 个人账户养老金= 退休时个人账户的余额 ÷ 退休年龄确定的计发月数。
• 过渡性养老金：各地计算方式不同，如山东省过渡性养老金 = 退休上年度在岗职工月平均工资 × 建立个人账户前的缴费年限 ×1.3%× 平均缴费指数。