苏州社保转回老家需要遵循以下步骤：
- 准备材料 ：
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《职工养老保险手册》和《社会保险卡》。
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经转出单位盖章、参保人员本人签字的《苏州市区参保职工异地流动社会保险关系转移申请表》。
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转入地社保经办机构出具的“转移接收函”，包含转入地社保经办机构的全称、联系电话、联系人及开户银行的全称与账号等内容。
- 办理转出手续 ：
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参保人员持上述材料到转出地社保经办机构办理社保关系转移手续。
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社保经办机构审核企业职工基本养老保险和职工医疗保险缴费情况，并出具《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》。
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若欠缴社会保险费或职工医疗保险个人账户超支使用，需先按规定办理补缴手续。
- 办理转入手续 ：
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参保人员在新就业地办妥参保手续后，持上述凭证到当地社保经办机构提出接续申请。
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新参保地社保经办机构审核符合转移接续条件的，与苏州市区社保经办机构联系办理转移手续。
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社保经办机构按规定转移基金，包括基本养老保险个人账户中个人缴费部分累计本息和1998年1月1日起记入基本养老保险个人账户的全部储存额本息。
- 注意事项 ：
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养老保险缴费年限是累计计算的，中间允许有空档，可补可不补。
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社保关系从苏州市统筹范围转出程序包括：参保人员持有效身份证件和社会保障卡到参保地社保经办机构提出转移申请，社保经办机构审核并出具相关凭证，参保人员在新就业地办妥参保手续后提出接续申请，新参保地社保经办机构审核符合转移接续条件后与苏州市区社保经办机构联系办理转移手续。
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从苏州大市内非统筹区域转到苏州市社保局的流程包括：先到原工作单位开具社保关系异地转移单，再到原社保关系所在地社保局办理转出手续，最后到苏州市社保局办理转入手续。两地社保局会在网上实现社保基金转移。
建议在办理前联系当地社保局或通过官方渠道获取最新信息，以确保流程和所需材料的准确性。
