西藏那曲的海拔较高，对身体的影响需结合个体差异和适应能力综合分析：

一、海拔数据与气候特征

1. 平均海拔

那曲平均海拔在 4500米以上 ，部分地区可达4700米，属于全球海拔最高的城市之一。

2. 气候条件

• 高寒干燥 ：属亚寒带气候，年均降水量不足200毫米，全年干冷多风。

• 紫外线强 ：因海拔高，紫外线辐射显著，需注意防晒。

二、高原反应的影响

1. 常见症状

• 急性反应 ：头痛、呼吸急促、乏力、失眠等，通常出现在抵达后1-2天。

• 严重反应 ：可能引发高原脑水肿、肺水肿等生命危险，尤其对心血管和呼吸系统较弱者风险较高。

2. 适应建议

• 逐步适应 ：初到者建议先在拉萨或林芝等海拔较低地区停留3-5天适应，避免直接前往那曲。

• 生活方式调整 ：减少剧烈运动，多休息，保证充足水分摄入，避免饮酒和吸烟。

三、特殊人群注意事项

• 健康风险 ：心脏病、高血压、呼吸道疾病等患者需谨慎，严重者可能无法适应。

• 儿童与孕妇 ：儿童和孕妇对高原的耐受性较低，应推迟行程并加强防护。

四、总结

那曲的高海拔对身体的危害主要与缺氧和气候恶劣相关，但通过合理准备和逐步适应，健康人通常可以克服。建议根据自身健康状况制定行程，并提前做好防高原反应的准备工作。