如果居民医保和职工医保交重了，应该及时与医保机构联系，协商解决重复缴费问题。以下是处理重复缴费的步骤：
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了解相关政策 ：首先，需要了解医保机构关于退费的政策和流程，包括退费的条件、申请材料、申请流程等。
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准备申请材料 ：根据医保机构的要求，准备好申请材料，如身份证、社保卡、缴费记录等。
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提交申请 ：将申请材料提交给医保机构，并填写退费申请表。
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等待审核 ：医保机构会对申请材料进行审核，如果符合退费条件，会进行退费处理。
对于重复缴纳的医保保费，是可以退还的。具体操作步骤如下：
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咨询当地社保部门或相关机构 ：首先可以向当地的社保部门或相关机构咨询，了解具体的退款流程和规定。
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提供相关证明材料 ：为了证明自己的重复参保情况以及申请退款，参保人需要提供相关的证明材料，如身份证、社保卡、缴费记录等。
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提交申请 ：根据当地社保部门或相关机构的要求，参保人需要提交退款申请。申请表格可能包括个人信息、重复参保的情况说明以及相关的证明材料等。
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等待审核 ：提交申请后，当地社保部门或相关机构会对申请进行审核。审核通过后，多缴的医保费用就会被退还到指定的账户中。
需要注意的是，不同地区的退费规定可能有所不同，具体退费金额和方式需要以当地社保部门或医疗保障机构的规定为准。
建议：
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及时联系 ：一旦发现重复缴费，应尽快联系医保机构，以免错过退费时限。
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准备齐全材料 ：确保提供的材料完整、准确，以便顺利办理退费。
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关注政策变化 ：医保政策可能会有所变动，建议定期关注当地医保部门的通知，了解最新规定和要求。
