职工养老保险和灵活就业养老保险的主要区别体现在以下几个方面：
- 参保对象 ：
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职工养老保险 ：适用于在用人单位工作的职工，包括户籍地人员以及外来人员。
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灵活就业养老保险 ：适用于没有固定工作单位的个体经营者、自由职业者等，没有户籍地限制。
- 参保缴费方式 ：
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职工养老保险 ：由用人单位和职工个人共同缴纳，缴费比例和基数根据不同地区政策有所不同。
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灵活就业养老保险 ：全部由个人承担，可以根据个人的经济状况选择适合自己的缴费档次。
- 参保基数和比例 ：
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职工养老保险 ：缴费基数是本人上年度月平均工资（不得低于全省在岗职工月平均工资的60%，不得高于300%），个人缴纳8%，单位缴纳20%。
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灵活就业养老保险 ：缴费基数通常是当地在岗平均工资的40%-100%，缴费比例为20%（其中8%进入个人账户，12%进入统筹账户）。
- 参保意愿 ：
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职工养老保险 ：是强制性的，由用人单位和个人共同缴纳。
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灵活就业养老保险 ：可以自愿选择是否参保，且费用由个人全额承担。
- 养老金领取 ：
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职工养老保险 ：女性可以和在职职工一样，提前到五十五周岁领取退休金。
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灵活就业养老保险 ：不论男女，都需要到达六十周岁才可以领取退休工资。
- 其他 ：
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职工养老保险 ：包括养老、医疗、生育、失业、工伤五险，必须同时缴纳。
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灵活就业养老保险 ：可以自主选择缴纳部分保险，如只选择养老，也可以选择养老、医疗、生育等。
总结：
职工养老保险和灵活就业养老保险在参保对象、缴费方式、缴费基数和比例、参保意愿、养老金领取等方面存在明显差异。职工养老保险由用人单位和个人共同缴纳，缴费基数和比例较为固定，而灵活就业养老保险则完全由个人承担，缴费基数和比例较为灵活。建议根据个人实际情况和需求选择适合的养老保险参保方式。
