根据江苏省社保政策及操作流程，暂停参保可通过以下方式办理，具体分为线上和线下两种渠道：

一、线上办理（推荐）

1. 江苏医保云APP操作

• 下载并登录江苏医保云APP，通过身份证号和手机号实名认证后，进入“城乡居民暂停参保”功能模块。

• 按步骤提交申请，审核通过后医保待遇将立即停止。若需恢复参保，需重新办理参保登记。

2. 当地社保官网/官方App

• 登录所在城市社保官网或官方App（如“江苏人社”APP），进入个人账户页面。

• 选择“暂停参保”选项，填写相关信息并提交审核。部分平台支持直接在APP内查询办理进度。

二、线下办理

1. 社保局经办大厅

• 携带身份证和原参保手续，前往参保地社保局经办大厅提交《灵活就业人员停保登记表》或《城乡居民停保申请表》。

• 完成现场办理后，社保关系将暂停。

2. 单位代扣渠道

• 若通过单位代扣缴费，需由单位在1月3日至1月4日（2025年1月）期间通过金税三期系统提交停保申请。

注意事项

• 缴费基数影响 ：灵活就业人员暂停参保期间，个人账户将停止计息，但缴费基数仍按原标准执行至暂停结束。

• 恢复参保 ：需重新办理参保登记，原缴费年限不累计。

• 系统停机影响 ：2025年1月3日至1月4日因系统升级暂停参保缴费，需关注官方通知。

建议优先通过江苏医保云APP办理，操作便捷且可实时查询进度。如遇系统停机等特殊时段，需关注官方公告调整。