根据相关政策和搜索结果，灵活就业社保一年没交是否可以停保，需结合具体情况分析：

一、灵活就业社保停保的可行性

1. 政策允许随时停缴

灵活就业社保（仅限养老和医疗保险）允许参保人根据自身情况随时停缴或恢复缴费。若因资金问题无法持续缴纳，可向社保局申请暂停缴费。

2. 断缴影响与恢复条件

• 医保断缴 ：连续中断缴费超过3个月会导致医保暂停，恢复需连续缴费满3个月。但断缴期间医疗费用可报销（需补缴后30日内）。

• 养老保险 ：断缴1年不会影响退休资格，但累计缴费年限不增加，可能影响退休金待遇。

二、停保的适用场景

1. 经济压力或政策调整

若因经济困难暂时无法承担社保费用，可申请停缴；或关注当地社保政策调整（如缴费档次优化）。

2. 身份或就业状态变化

转为全日制职工、迁出户籍、参军入伍、被判刑等情形需停止缴纳。

三、注意事项

1. 养老金计算影响

养老金待遇与缴费年限和缴费基数相关，长期断缴可能导致退休后养老金水平降低。

2. 医保待遇限制

医保断缴期间无法享受门诊、住院等报销待遇，建议提前规划医疗费用。

3. 多账户管理风险

若存在多个社保账户，需确认停保操作针对正确参保地区和号码，避免影响其他权益。

四、建议

• 短期停缴 ：若预计1年内恢复就业或收入稳定，可先停缴并规划后续缴费。

• 长期规划 ：建议至少保持连续缴费15年，以确保退休后养老金待遇。

综上，灵活就业社保一年没交可以停保，但需权衡断缴对长期养老和医疗保障的影响，并根据自身情况制定合理缴费计划。