截至2024年,果洛藏族自治州的常住人口为22.2万人,其中藏族人口占总人口的91.74%。果洛州下辖6个县,总面积为76442平方公里,位列中国30个少数民族自治州第八位。
各县的常住人口如下:
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玛沁县 :面积为13400平方千米,人口约为4.84万人。
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玛多县 :面积为25253平方千米,人口约为1.44万人。
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甘德县 :面积为7046平方千米,人口约为4.02万人。
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达日县 :面积为14800平方千米,人口约为3.8万人。
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班玛县 :面积为6138平方千米,人口约为3.18万人。
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久治县 :面积为8757.25平方千米,人口约为2.99万人。
这些数据表明,果洛州的人口分布较为均匀,主要集中在玛沁县,而人口最少的县为玛多县。