3月去新疆哈密旅游的穿衣建议如下：

一、温度与气候特点

1. 昼夜温差大

哈密3月平均气温0℃~17℃，夜间最低气温可降至-5℃，需防范早晚寒冷。

2. 干燥多风

3月仍属干燥季节，风沙较大，需注意防晒并携带防风外套。

二、穿搭建议

1. 分层保暖

• 内层 ：选择羊毛衣、羊绒或高透气棉质衣物，保持皮肤干爽。

• 中层 ：搭配风衣、薄羽绒或毛呢外套，方便根据温差增减。

• 外层 ：防风冲锋衣或加绒大衣，应对早晚低温和风沙。

2. 场景适配服饰

• 日常活动 ：短套装、T恤、薄牛仔裤等轻便服装，搭配风衣或休闲装。

• 户外活动 ：建议穿长款大衣、廓形羽绒服，内塞保暖层（如抓绒或摇粒绒）。

• 城市通勤 ：薄外套+单裤，兼顾保暖与舒适。

3. 重点防护

• 防晒 ：戴帽子、太阳镜，涂抹高倍数防晒霜。

• 防风沙 ：风衣、围巾、手套等，避免皮肤直接接触沙尘。

三、其他注意事项

• 鞋子选择 ：轻便舒适的运动鞋或皮鞋，部分山区路段需备防风冲锋鞋。

• 衣物搭配 ：颜色建议选择浅色系（如白色、灰色），更易反射阳光。

• 特殊区域 ：帕米尔高原等高海拔地区需额外准备羽绒服或加绒冲锋衣。

通过以上穿搭组合，既能应对哈密3月的温差变化，又能兼顾旅游的舒适性与实用性。