福建宁德冬季气温温和干燥，但昼夜温差较大，需根据天气变化灵活调整着装。以下是综合建议：
一、气温概况
- 平均温度 ：冬季平均气温约15℃~22℃，其中：
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白天平均22℃（较温暖）
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夜间平均15℃（需保暖）
- 极端天气 ：受冷空气影响时，最低气温可降至-4.1℃（霜冻黄色预警）或-2℃（高海拔地区），并伴随霜冻或结冰现象。
二、穿衣建议
- 分层穿搭 ：
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内层 ：选择透气吸汗的棉麻材质短套装、T恤或薄牛仔衫，保持皮肤干爽。
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中层 ：搭配风衣、薄毛衣或针织开衫，方便根据温差增减。
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外层 ：晴天可穿卫衣、薄外套，阴天或冷天需加厚至皮夹克、羽绒服或毛呢大衣。
- 特殊场景 ：
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高海拔地区（如蕉城区部分乡镇）：需防范道路结冰，建议穿防水防滑的外套和鞋子。
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霜冻天气：早晨出门需戴帽子、手套，避免皮肤直接受冷。
- 日常防护 ：
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室内注意保暖，建议穿套装或风衣，减少冷风直吹。
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多补充水分，冬季空气干燥需注意保湿。
三、其他注意事项
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城市与乡村差异 ：高海拔乡镇（如蕉城区）比中心城区更冷，需针对性调整着装。
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衣物选择 ：优先选择深色系衣物，吸收更多阳光热量。
综上，宁德冬季需以保暖为主，同时兼顾透气性，建议采用分层穿搭方式应对温差变化。
