青海黄南藏族自治州下辖四个县级行政单位，分别是同仁市、尖扎县、泽库县和河南蒙古族自治县。以下是对这四个县的详细介绍。

黄南州下辖的各县

同仁市

同仁市是黄南藏族自治州的首府，位于青海省东南部，总面积3275平方公里。同仁市是国家级历史文化名城，藏文化的源生地，拥有丰富的文化资源和旅游资源，如隆务古城、保安古镇、郭么日古堡、隆务寺、吾屯寺等。
同仁市作为黄南州的政治、经济、文化中心，拥有深厚的历史文化底蕴和丰富的旅游资源，是黄南州的重要门户。

尖扎县

尖扎县位于黄南藏族自治州北部，总面积1714平方千米。该县宗教文化积淀深厚，是藏传佛教后弘期发祥地，坎布拉国家地质公园以红色砂砾构成的“丹霞”景色而著称。
尖扎县以其独特的宗教文化和自然景观吸引了大量游客，同时也是中国赛艇、皮划艇高原水上训练基地和“中国民族射箭运动之乡”。

泽库县

泽库县位于黄南藏族自治州的东南部，总面积6550平方千米。该县下辖2镇5乡，境内有和日寺等景点。泽库县是一个以畜牧业为主的县，拥有丰富的草原资源和独特的文化景观，是黄南州的重要农牧业区。

河南蒙古族自治县

河南蒙古族自治县是青海省唯一的蒙古族自治县，俗称“河南蒙旗”，总面积6997.45平方公里。该县是全国面积最大的有机畜牧业生产基地，主要畜种包括河曲马和欧拉羊。
河南蒙古族自治县以其独特的民族文化和畜牧业资源闻名，是黄南州的重要农牧业县，同时也是青海省重要的民族聚居地。

各县的基本情况

经济情况

2023年，黄南州实现地区生产总值113.47亿元，其中同仁市GDP最高，为43.82亿元，尖扎县和泽库县分别为28.89亿元和20.70亿元，河南蒙古族自治县为20.06亿元。
黄南州各县经济总量相对均衡，同仁市作为首府，经济总量最高，而泽库县和河南蒙古族自治县相对较低，但各乡镇经济也在稳步发展。

人口情况

截至2023年，黄南州常住人口为27.62万人，其中同仁市人口最多，为10.15万人，泽库县和尖扎县分别为7.57万人和5.82万人，河南蒙古族自治县为4.09万人。
黄南州人口分布较为集中，同仁市作为首府，人口最多，而泽库县和河南蒙古族自治县人口较少，但各乡镇人口也在逐步增长。

各县的文化和旅游特色

同仁市

同仁市以热贡艺术闻名，热贡艺术包括唐卡、壁画、堆绣、雕塑等，发源于13世纪，随着隆务寺的兴盛而逐渐繁荣。同仁市的文化资源极为丰富，热贡艺术是其独特的文化品牌，吸引了大量游客前来参观和学习。

尖扎县

尖扎县以坎布拉国家地质公园和藏传佛教文化著称，坎布拉丹霞地貌和古老的宗教文化吸引了大量游客。尖扎县的自然景观和宗教文化相得益彰，形成了独特的旅游吸引力，是黄南州的重要旅游县。

泽库县

泽库县以畜牧业和草原风光为主，泽曲国家湿地公园和麦秀国家森林公园是主要景点。泽库县的自然资源丰富，草原风光和湿地生态是其主要特色，吸引了大量游客前来体验草原生活。

河南蒙古族自治县

河南蒙古族自治县以蒙古族文化和有机畜牧业为主，河曲马和欧拉羊是主要畜种。河南蒙古族自治县的文化和畜牧业资源独特，是黄南州的重要农牧业县，同时也是青海省重要的民族聚居地。

青海黄南藏族自治州下辖同仁市、尖扎县、泽库县和河南蒙古族自治县。各县具有独特的历史文化和自然资源，形成了丰富的旅游和文化景观。同仁市以热贡艺术闻名，尖扎县以坎布拉国家地质公园和藏传佛教文化著称，泽库县以畜牧业和草原风光为主，河南蒙古族自治县以蒙古族文化和有机畜牧业为主。黄南州各县在经济、人口和文化方面各有特色，共同推动着全州的发展。

青海黄南州有哪些著名的景点？

青海黄南州拥有丰富的自然和人文景观，以下是一些著名的景点：

1. ​坎布拉国家森林公园​（尖扎县）：以奇特的丹霞地貌、茂密的森林植被和古老的宗教文化著称，是黄南州最受欢迎的旅游景点之一。

2. ​同仁历史文化名城：同仁市是黄南州的文化中心，拥有丰富的历史遗迹和文化景点，如隆务寺和热贡艺术村。

3. ​隆务寺​（同仁市）：安多地区三大寺院之一，宗喀巴大师金身像和明代壁画《文成公主进藏》是其亮点。

4. ​麦秀森林公园​（同仁市）：一个美丽的自然保护区，拥有茂密的树林和丰富的野生动植物资源，适合赏花和避暑。

5. ​李家峡电站大坝和库区风光​（尖扎县）：可以欣赏到壮观的现代工程和美丽的湖光山色。

6. ​吾屯下寺​（同仁市）：以其精美的壁画和独具特色的建筑风格闻名，是学习和了解热贡艺术的好地方。

7. ​和日寺院​（泽库县）：一座历史悠久的藏传佛教寺庙，环境清幽，适合心灵之旅。

8. ​阿尼措日更神湖旅游景区​（泽库县）：风光秀美的旅游胜地，适合欣赏自然景观和体验藏族文化。

青海黄南州的气候条件是怎样的？

青海黄南藏族自治州的气候条件属于高原大陆性气候，具有以下显著特点：

1. ​雨热同季，干湿季差别明显：降水主要集中在夏季，与气温较高的时期相吻合，而冬季则干燥寒冷。

2. ​热量不足，无霜期短：由于海拔较高，全州年平均气温在-0.9℃至8.5℃之间，南部地区气温较低，无霜期仅为14至21天，北部温暖区则为147至173天。

3. ​降水变率大，时空分布不均：年降水量在329.0毫米至505.0毫米之间，且降水在不同地区和年份间变化较大。

4. ​光照时间长，太阳辐射强：全州日照时数为2506.1至2688.2小时，阳光充足，有利于植物光合作用。

5. ​冷季漫长干冷，暖季短促润凉：冬季寒冷且干燥，持续时间较长，而夏季则相对短暂且湿润。

6. ​多灾害天气：由于气候条件复杂，黄南州常受低温、霜冻、冰雹等自然灾害影响。

青海黄南州有哪些特色美食和推荐餐厅？

青海黄南州有许多独具特色的美食，以下是一些推荐：

特色美食

1. ​血肠：羊血与糌粑的完美融合，浓郁醇厚。
2. ​蕨麻米饭：人参果+酥油白糖，营养丰富。
3. ​酥油糌粑：青稞+酥油+奶茶，能量补给站。
4. ​手抓羊肉：细嫩无膻，原汁原味。
5. ​炕锅羊排：铁锅炕烤，外焦里嫩。
6. ​老酸奶：金黄奶皮，浓郁醇厚。
7. ​甜醅：青稞发酵，清甜如酒。
8. ​牦牛肉干：紧实耐嚼，微咸带烟熏香。
9. ​糌粑：香糯可口，营养丰富。
10. ​藏式烤全羊：高原上的美味传说。

推荐餐厅

1. ​藏族特色餐厅：黄南藏族自治州有许多藏族特色餐厅，提供正宗的藏族美食，如手抓羊肉、酥油糌粑等。
2. ​茶卡盐湖周边餐馆：炕锅羊排是这里的网红打卡菜品，烹饪工艺独特，外焦里嫩。