根据目前的城乡居民养老保险政策，如果您忘记了连续缴纳居民养老保险费3年，是否可以补缴需要根据您所在地区的具体规定来判断。以下是关于居民养老保险补缴政策的一些关键信息：
1. 是否允许补缴
- 政策允许补缴的情况：
在大多数地区，如果您的居民养老保险缴费年限累计不满15年，通常可以在达到法定退休年龄（60周岁）前一次性补缴不足的年限，以满足领取养老金的条件。 - 不允许补缴的情况：
如果您在达到法定退休年龄之前已经累计缴费满15年，那么通常无法再补缴之前的费用。此外，部分地区可能对补缴的起始时间有限制，例如不能往前补缴超过一定年限的费用。
2. 补缴条件
- 补缴的前提是您的缴费年限累计不足15年。如果您已经达到或超过15年的缴费年限，则无法进行补缴。
- 部分地区可能要求您在补缴前需要先办理参保手续，并符合一定的年龄限制。例如，有些地区规定只有距离领取养老金年龄不足15年的人才能进行补缴。
3. 补缴流程
补缴居民养老保险通常需要按照以下步骤进行：
- 提出申请：向户籍所在地的社保机构提交补缴申请。
- 提交材料：填写补缴申请表，并提交相关证明材料。
- 审核与核定：社保机构审核您的资格，核定补缴金额。
- 缴费：按照核定的金额完成缴费。
- 账户建立：社保机构将补缴信息录入系统，并为您建立或更新个人账户。
- 享受待遇：补缴完成后，您可以继续按政策享受养老保险待遇。
4. 建议
由于城乡居民养老保险补缴政策因地区而异，建议您：
- 联系当地社保机构：拨打当地社保局的客服热线（区号+12333）或前往政务服务大厅咨询，了解具体的补缴条件和流程。
- 准备材料：提前准备好身份证明、缴费记录等相关材料，以便顺利办理补缴手续。
如果您需要进一步了解某一地区的具体政策，请提供您所在地区的名称，我将为您查找更详细的信息。
