孕22周6天适量食用火麻仁可缓解便秘、滋养肌肤,但需严格遵医嘱,且存在过敏或体质禁忌者不宜食用。
火麻仁含丰富油脂,有润滑肠道作用,孕22周6天的孕妇易因胎儿增大压迫肠道出现便秘,适量吃些火麻仁能促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使大便更易排出,缓解便秘不适。其含有的多种营养成分,如蛋白质、维生素等,可滋养肌肤,让孕妇皮肤更有光泽,增强皮肤抵抗力。不饱和脂肪酸可降低孕妇血液中胆固醇和甘油三酯含量,一定程度上预防心血管疾病。
不过,孕妇食用火麻仁有一定风险,可能引起子宫收缩,导致流产或早产,所以务必在医生指导下使用。对火麻仁过敏的孕妇不能吃,以免引发过敏反应,如皮疹、瘙痒、腹泻等。有脾虚泄泻情况的孕妇食用会加重症状,同样不宜食用。即便经医生评估可以食用,也需控制量,过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适。