楼下最怕楼上打呼噜，因为打呼噜会产生噪音，影响楼下居民的休息和生活质量。以下是一些解决楼上打呼噜问题的建议：

1. 直接沟通 ：如果邻居发出的噪音比较大，而且不分场合、不分时间段，可以直接向他提出要求，委婉地表达一下，他家已经对自家的休息造成了干扰。如果对方是有公德心的，素质也比较好，在向他表达诉求之后，他可能才了解到，后期就会稍微注意一些。

2. 请中间人调解 ：如果你与楼上的邻居不是特别熟悉，可以请一个中间人去说和，比如带点礼物，然后顺便介绍一下，大家都认识了之后，这样子就比较好处理，邻居不会主动发出声音来打扰你家人的休息。

3. 找物业帮忙 ：也可以找物业来帮忙，而一个物业公司除了要对公共设施进行管理，对于业主的一些私人问题也可以进行解决。如果产生了矛盾，可以联合起来找物业，物业才会得以重视，作为中间人处理起来也会更加方便。

4. 关键时刻报警 ：关键的时候找警察，也能够得到有效解决，因为从法律角度上来说，这是一种侵权行为，我们可以直接报警来处理。

5. 增加隔音措施 ：可以考虑增加一些隔音措施，比如在地面上铺设隔音垫、在楼板上加隔音层等，但这些方法可能会损失一定的层高，并且需要一定的成本。

6. 使用耳塞或耳罩 ：如果以上方法都无效，可以考虑使用耳塞或耳罩来减少噪音的影响，这样可以在一定程度上保证睡眠质量。

7. 寻求专业帮助 ：如果打呼噜是由于健康问题引起的，建议邻居及时就诊，因为长期打呼噜的话，很容易引起全身的疾病。

通过以上方法，可以有效地减少楼上打呼噜对楼下居民的影响。希望这些建议能对你有所帮助。