同时参加了职工养老保险和城乡居民养老保险的情况， 属于重复参保缴费 。根据政策规定，参保人同时缴纳城乡居民养老保险（农保）和城镇职工养老保险不能同时享受待遇。具体处理方式如下：
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个人账户储存额合并 ：可以将城乡居民社保个人账户全部储存额并入职工养老保险个人账户，但不合并计算或折算为城镇职工养老保险缴费年限。
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缴费年限处理 ：参保人员从城乡居民养老保险转入城镇职工养老保险，其参加城乡居民养老保险的缴费年限不折算为城镇职工养老保险缴费年限。相反，如果从城镇职工养老保险转入城乡居民养老保险，其参加城镇职工养老保险的缴费年限可以合并累加计算为城乡居民养老保险的缴费年限。
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待遇领取 ：达到退休年龄时，若符合在职工养老保险制度中领取待遇的条件，可以申请将城乡居民养老保险个人账户储存额并入职工养老保险个人账户，按照职工养老保险计发办法领取养老金。
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选择建议 ：建议根据自己的实际情况选择适合自己参保缴费的险种。如果已经在城镇职工养老保险达到法定领取待遇年龄，再申请将城乡居民养老保险和城镇职工养老保险转移衔接即可。
综上所述，同时参加了职工养老保险和城乡居民养老保险的参保人，可以通过合并个人账户储存额和选择合适的养老保险待遇领取方式，来确保自己的养老金待遇。