单位社保暂停参保后，可以通过以下步骤恢复参保状态：
- 补缴欠费 ：
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单位补缴 ：单位需要及时补缴所欠的社保费用。可以通过以下方式补缴：
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前往当地社保经办机构，以现金或银行卡的方式进行补缴。
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通过网上平台，如社保官方网站或相关手机应用，按照提示操作完成补缴。
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个人补缴 ：如果是个人未按时缴费，需要尽快补齐欠费。同样可以通过上述方式进行补缴。
- 了解停交原因 ：
- 与单位的人力资源部门或相关负责人沟通，明确停交社保的具体原因以及可能的恢复时间。
- 自行缴纳社保 ：
- 如果单位长期停交或无法给出明确的恢复时间，可以考虑自行以灵活就业人员的身份到当地社保经办机构办理相关手续，继续缴纳社保费用。
- 重新就业续保 ：
- 离职后找到新工作，新单位会按照法律规定为员工办理社保续保手续。
- 激活社保卡 ：
- 携带社保卡和身份证前往社保大厅或指定药房，由工作人员协助激活社保卡。
- 提交材料 ：
- 缴纳社保费用后，需要向当地社保局提交相关材料，如缴费证明、身份证明等，并等待审核。
- 咨询当地社保局 ：
- 前往当地社保局咨询，了解恢复社保待遇的具体流程和所需材料。
通过以上步骤，可以恢复单位或个人的社保参保状态。建议及时与单位或当地社保部门沟通，确保按照正确的流程和材料进行操作，以保障社保权益不受影响。