有电子社保卡的人可以通过以下几种方式领取实体卡：
- 自行通过社保卡服务机构网点或者网上服务平台申领 ：
- 可以向当地人力资源社保部门提交申领社保卡，可以选择通过电子社保卡小程序、电子社保卡APP、掌上12333APP等全国渠道进行申请。
- 通过用人单位、就读学校以及社保卡服务银行提交申领办理资料并代为申领 ：
- 可以由用人单位、就读学校或者社保卡服务银行代为提交申领资料，申领时由当地人力资源社保部门安排或者由申请人在当地社保卡合作银行范围内选择社保卡服务银行。
- 前往当地社保局办理 ：
- 如果想要申领实体社保卡，可以前往当地社保局办理。电子社保卡和实体社保卡的功能相同，区别在于有无实体介质。
- 使用互联网渠道申领 ：
- 可以通过支付宝、微信、云闪付等互联网渠道提交申领实体卡，部分地区还开通了实体社保卡的线上申领服务，通过线上服务入口提交申请，发卡地区制卡完成后邮寄给本人。
- 社保卡服务银行APP ：
- 持卡人实名登录社保卡服务银行APP、发卡地人社部门APP、电子社保卡APP及小程序等同步申领渠道，经本人同意后就可以直接使用电子社保卡，并同步申领实体卡。
建议选择最便捷的途径进行申领，如通过支付宝或社保卡服务银行APP，可以快速完成申领并选择邮寄服务。如果需要亲自到场，可以选择当地社保局或通过网上服务平台提交申请。