如果您同时缴纳了农村医疗保险（城乡居民医保）和职工医疗保险，可以根据自身情况选择保留其中一种，并对另一种进行处理。以下是具体的处理步骤和建议：
- 确认保障对象与覆盖范围 ：
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职工医疗保险主要面向城镇在职职工和部分灵活就业人员。
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农村医疗保险（城乡居民医保）主要面向农村居民。
- 选择保留的医保 ：
- 保留职工医疗保险 ：
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停止缴纳农村医疗保险：联系户籍所在地的村（居）委会、乡镇（街道）劳动保障事务所或当地医保经办机构，告知他们你已参加职工医保，申请停止缴纳农村医疗保险。
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确认职工医保生效：确保职工医保处于正常缴费状态且已生效。一般来说，新参加职工医保的人员可能会有一定的等待期，等待期过后才能享受医保待遇。在等待期内，如果发生医疗费用，可能无法享受职工医保报销，此时需谨慎考虑是否暂停农村医疗保险。
- 保留农村医疗保险 ：
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停止缴纳职工医疗保险：向用人单位的人力资源部门或当地社保经办机构提出停止缴纳职工医保的申请。如果是灵活就业人员，可自行到社保经办机构办理停保手续。
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确认农村医疗保险有效：核实农村医疗保险的缴费状态，确保下一年度的保费已缴纳，以保证医保待遇的持续享受。
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退费处理 ：
- 如果已经存在重复缴费的情况，可以向当地社保部门或医疗保障机构提出申请，要求退还重复缴纳的医保费用。在申请时需要提供相关证明材料，如身份证、医保卡、缴费凭证等。社保部门或医疗保障机构会对申请进行审核，并核实是否存在重复缴费的情况。如果确实存在重复缴费，他们会按照相关规定退还相应的费用。
- 长期规划 ：
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如果打算在城镇长期居住和工作，建议保留职工医疗保险，因为它的保障力度更大，报销比例较高，且有个人账户，平时去药店买药也方便。
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如果工作不稳定，时不时换工作，建议保留农村医疗保险，以确保在生病时有一个基本的医疗保障。
- 办理手续 ：
- 在办理退费或转移手续时，需要准备相关证明材料，如身份证明、社保卡、工作证明、医疗费用发票等，并按照当地社保部门或医疗保障机构的要求进行申请。
综上所述，您可以根据自身情况选择保留职工医疗保险或农村医疗保险，并根据实际情况办理相应的退费或转移手续，以确保医疗保障的连续性和有效性。