暂停参保后，可以通过以下方式恢复正常参保：
- 重新缴费 ：
- 如果是因为欠费导致医保暂停，可以前往当地社保经办机构，填写补缴申请表，按照工作人员的指引，核算并缴纳所欠的医保费用。补缴完成后，社保经办机构会在系统中恢复你的正常参保状态。
- 新单位办理 ：
- 如果你是在职职工，因离职等原因导致医保暂停，在找到新工作后，新单位会按照规定为你办理医保参保手续。单位需要向当地社会保险经办机构申报，提供你的相关信息，如身份证号、劳动合同等。社会保险经办机构会根据这些信息，在系统中恢复你的医保参保状态，并核定应缴纳的医保费用。
- 信息登记错误或系统故障 ：
- 如果是因为信息登记错误或系统故障等原因导致医保暂停参保，你需要携带本人有效身份证件，如身份证、户口本等，前往社保经办机构。向工作人员说明情况，提供相关证明材料，申请对医保参保信息进行核实和更正。社保经办机构会对提交的材料进行审核，确认无误后，会在系统中修正错误信息，恢复你的医保参保状态。
- 线上办理 ：
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通过当地医保公众号或支付宝等线上渠道，可以办理医保恢复手续。具体操作步骤如下：
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医保公众号 ：关注当地医保公众号，进入服务大厅，选择医保查询服务，进行取消暂停参保申请，并提交。
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支付宝 ：打开支付宝，点击市民中心，找到社保选项，选择居民医保缴费，按照页面提示填写个人信息并缴费。
- 社保局咨询 ：
- 前往当地社保局咨询，了解恢复社保待遇的具体流程和所需材料。根据社保局的要求，按照规定的时间和缴费标准，向当地社保局缴纳社保费用，并提交相关材料，等待审核。
建议根据自身情况选择最适合的恢复方式，并提前咨询当地社保部门，了解清楚相关规定，避免因流程不熟悉而耽误时间。