如果您交了合作医疗后再交社保，想要退费，可以按照以下步骤操作：
- 确认重复缴费情况 ：
- 首先确认您的合作医疗和社保是否确实存在重复缴费的情况。这可以通过查询个人的社保缴纳记录或联系当地社保局进行核实。
- 选择退费方式 ：
- 根据您的实际情况，选择保留其中一份医疗保险，退掉另一份。因为两者都属于医疗保险，不能重复报销，所以保留其中一份即可。
- 准备退费资料 ：
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准备好所需的退费资料，通常包括：
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本人身份证
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社保卡
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缴费凭证
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银行卡等
- 前往办理地点 ：
- 前往当地的社保中心或新农合中心进行咨询和办理退费手续。工作人员会协助您完成相关手续，确保退费过程顺利进行。
- 提交退费申请 ：
- 根据当地社保局或相关部门的要求，填写退费申请表格，并附上所需材料。然后提交申请材料至当地社保局或相关部门。
- 审核与退费 ：
- 相关部门会对申请材料进行审核，确认信息的真实性与准确性。审核通过后，按程序将退费金额返还给申请人，通常采用银行转账形式返还。
- 注意事项 ：
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如果您的医疗保险已经享受过待遇，可能无法退回全部个人账户金额，具体退费金额以实际情况为准。
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如果因为工作变动或信息不对称导致重复参保，多缴的那份社保是可以申请退费的。
建议您在办理退费前，先咨询当地社保局或相关部门，了解具体的退费政策和流程，确保正确填写申请表格，并按时提交所需材料，以便顺利完成退费手续。