如果你交了社保但不想继续交了，以下是一些可能的选择和步骤：
- 理解社保的重要性和不可退性 ：
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社保包括养老、医疗、失业、工伤和生育保险，它们为你的未来提供了基本的保障。
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社保费用通常不能提前支取，只能在特定情况下退还部分或全部金额。
- 特定情况下的退费 ：
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丧失中国国籍 ：可以申请退还个人账户及其利息。
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未满15年且不愿继续缴费 ：达到法定退休年龄，累计缴费不够15年，且不愿意继续缴费的人员，可以申请退费。
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退休前去世 ：参保人在退休前去世，其家属可以继承社保个人账户里的资金。
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重复参保 ：需要清退重复部分，退还个人账户资金。
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无法转移 ：参保个人达到法定退休年龄，但累计缴费不足十五年，且本人不愿继续参保缴费，且无法转入城镇居民社会养老保险的，个人账户储存额将一次性支付给本人。
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军人退休 ：军人入伍前已参加养老保险并建立个人账户，在退出现役并采取退休、供养方式安置时，可以申请退还个人账户储存额。
- 退保流程 ：
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个人退保 ：需要等到退休年龄才可以办理，且只能退回个人账户里的余额。
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在岗职工退保 ：只能退养老保险，且只能退回个人缴纳的部分，公司缴纳的部分不能退。
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重复参保 ：需要拿着身份证、参保证明等材料去户籍所在地社保经办机构申请。
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缴费年限不足 ：需要拿着身份证、社保卡等材料去社保经办机构提出终止养老保险关系的申请。
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出国定居 ：需要带着社保卡、银行卡以及出国定居证明等材料去办理。
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参保人去世 ：需要提供死亡证明、银行账户等材料去申请。
- 停缴社保 ：
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如果你不想继续交社保，可以先暂停缴纳，但需要向当地社保机构提出申请，并经过审核批准。
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停缴社保会导致社保待遇中断，如养老金和医保报销等，部分地区规定停缴超过一定期限，之前累计的缴费年限可能清零。
- 慎重决策 ：
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停缴个人社保是一个重要的决定，建议你在做出决定前充分考虑未来规划和政策变化。
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退费绝对是个下下策，千万不要随意退费，因为退费只能拿回个人账户中的那部分钱，而单位缴纳的大部分费用都将无法追回。
综上所述，如果你交了社保但不想继续交了，需要根据自身情况选择合适的退费或停缴方式，并了解相关流程和注意事项。建议在做出决定前咨询当地社保机构或专业人士，以确保你的权益不受损害。
